Cómo saber si eres anorgásmica y encuentra la solución

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Alguna vez has experimentado dificultades para alcanzar el orgasmo durante el sexo? Si es así, es posible que estés lidiando con la anorgasmia femenina. La anorgasmia es la incapacidad persistente o recurrente de una mujer para alcanzar el orgasmo, incluso cuando se encuentra en un estado de excitación sexual adecuado.

En este artículo, exploraremos los síntomas, diagnóstico y diversos tratamientos para la anorgasmia femenina.

Es importante tener en cuenta que la experiencia sexual puede variar considerablemente de una persona a otra, y no todas las mujeres experimentan orgasmos de la misma manera.

Síntomas y diagnóstico de la anorgasmia femenina

Falta de excitación sexual

Uno de los síntomas más comunes que acompaña a la anorgasmia femenina es la falta de excitación sexual. También la disminución en el deseo sexual. Algunas mujeres pueden tener dificultades para sentirse sexualmente estimuladas o encontrar que la estimulación sexual no les resulta placentera, con lo cual difícilmente tendrán un orgasmo.

Las causas de la falta de excitación sexual pueden variar desde factores físicos, como cambios hormonales o condiciones médicas, hasta factores psicológicos, como el estrés, problemas de imagen corporal o problemas de pareja. Es importante consultar a un médico o terapeuta sexual para descartar cualquier causa subyacente y obtener el diagnóstico adecuado. En muchas ocasiones, lo que parece un caso de anorgasmia, es realmente un problema de excitación.

Dificultad para llegar al orgasmo

El síntoma por excelencia de la anorgasmia femenina es la dificultad para llegar al orgasmo, incluso cuando el deseo y la excitación sexual están presentes. Esto puede manifestarse como una incapacidad para alcanzar el clímax, una sensación de que el orgasmo es inalcanzable o la necesidad de una estimulación sexual muy intensa para llegar al orgasmo.

Las causas de la dificultad para alcanzar el orgasmo pueden ser diversas. Algunas mujeres pueden haber experimentado traumas sexuales en el pasado que afectan su capacidad para relajarse y disfrutar del sexo. Otras pueden tener dificultades para comunicarse y expresar sus necesidades sexuales con su pareja. Es importante recordar que todas estas causas son válidas y tratables, y que el apoyo profesional puede marcar una gran diferencia.

Es importante destacar que la anorgasmia se puede dividir en dos categorías: primaria y secundaria. La anorgasmia primaria se refiere a mujeres que nunca han experimentado un orgasmo, mientras que la anorgasmia secundaria se refiere a aquellas que han tenido orgasmos en el pasado, pero han perdido la capacidad de alcanzarlos. 

Tratamientos y soluciones para la anorgasmia femenina

Terapia sexual

Una opción de tratamiento efectiva para la anorgasmia femenina es la terapia sexual. Este tipo de terapia se enfoca en abordar los problemas subyacentes y mejorar la comunicación con la pareja. Un terapeuta sexual que además sea psicólogo, es la persona cualificada para ayudarte a explorar tus emociones, creencias y experiencias pasadas, para comprender  mejor las causas de la anorgasmia y encontrar soluciones.

La combinación de terapia sexual con la terapia psicológica, puede implicar técnicas como la terapia de pareja, ejercicios de comunicación, ejercicios de sensibilización y técnicas de relajación. Los terapeutas sexuales podemos también enseñarte técnicas de fantasía erótica o prácticas de mindfulness que pueden ayudarte a aumentar la excitación y mejorar la respuesta sexual.

Ejercicios y técnicas de estimulación

Además de la terapia sexual, existen ejercicios y técnicas de estimulación que puedes probar por tu cuenta para superar la anorgasmia femenina. La exploración de tu propio cuerpo es fundamental. Tómate el tiempo para conocer tus zonas erógenas y experimentar diferentes tipos de estimulación, como la estimulación del clítoris o del punto G.

Algunas técnicas que puedes probar incluyen el uso de lubricantes sexuales para aumentar la sensibilidad, la experimentación con juguetes sexuales y la práctica de ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Reflexiones finales

La anorgasmia femenina es una realidad que enfrentan muchas mujeres, y puede ser un viaje desafiante y a veces angustiante. Si te identificas con esta situación, quiero que sepas que no estás sola y que hay soluciones disponibles. Un primer paso crucial es buscar la ayuda de un profesional. Un terapeuta sexual capacitado puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de la anorgasmia y a desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

Es fundamental recordar que cada mujer es única y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Por ello, la paciencia y la compasión contigo misma son esenciales mientras exploras diferentes técnicas y tratamientos. No te desanimes si los resultados no son inmediatos; el camino hacia la superación de la anorgasmia puede requerir tiempo y esfuerzo continuo.

En mi consulta, estoy para apoyarte en cada paso de este viaje. Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y acogedor donde puedas sentirte cómoda para explorar y entender tu sexualidad. Juntas, podemos explorar diferentes técnicas de estimulación, comunicación abierta y honesta contigo misma y con tu pareja, además de otros tratamientos que puedan ser beneficiosos para superar la anorgasmia y mejorar tu bienestar sexual. Para ello, cuento con la colaboración de Fisioterapeutas expertas en suelo pélvico, que me permite ofrecer un tratamiento integral de calidad.

Así que si te decides, estaré encantada de ayudarte.

¡¡¡Nos vemos pronto!!!