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o se trata de timidez, este trastorno psicológico es muy dañino para las personas que lo sufren, por ello, es de vital importancia frenar la fobia social a tiempo para evitar que se traduzca en un problema más difícil de tratar.
Nunca es tarde para tratar el trastorno de ansiedad social, de hecho, como psicóloga clínica en Alicante, cuento con las herramientas para ayudarte a superar la fobia social. Ponte en contacto conmigo haciendo click aquí.
¿Qué es la fobia social?
Mucha gente relaciona la fobia social a las personas tímidas e introvertidas, pero lo cierto es que la ansiedad social va más allá de ciertos rasgos de personalidad. La fobia social se define como el miedo intenso e irracional a ser observado y juzgado por los demás.
A las personas que sufren fobia social, se les hace casi imposible ir a la oficina, al colegio, estar en una reunión/fiesta con personas o realizar sus tareas diarias, si todo esto supone exponerse a un contexto social.
Existen 4 tipos de fobia social según el nivel de gravedad:
- Específica
- Generalizada
- Moderadamente generalizada
- Gravemente generalizada
¿Cómo actuar ante la ansiedad social?
La ansiedad social se trata con psicoterapia, un psicólogo especialista te ayudará a lidiar con la fobia social con el fin de reducir los síntomas que te imposibilitan llevar una vida tranquila.
Cambia los pensamientos para corregir tu conducta
A través de la terapia cognitivo-conductual que ofrecemos en mi clínica Nerea Rodríguez, logramos cambiar:
- Los pensamientos autodestructivos y los transformamos en pensamientos más realistas que te permitirán afrontar situaciones que quizás estés evitando, de forma que puedas hacer la vida social y familiar que deseas.
- Las conductas de evitación de situaciones sociales, que están perpetuando en el tiempo tu problema.
- Afrontamiento de emociones desagradables, como el miedo y la ansiedad que se convierten en el núcleo de este problema.
