¿Por qué psicoterapia de grupo?
Psicoterapia de grupo Mindfulness: Calma tu mente
Por qué una psicoterapia de grupo: ¿Tu mente se preocupa constantemente por lo ocurrido o te produce ansiedad anticipándote lo que vendrá? ¿Esto no te permite disfrutar del día a día, o te hace reaccionar de forma impulsiva?, en definitiva, ¿el torbellino de tu mente dificulta tu calma interior?.
Mindfulness, una forma diferente de trabajar en grupo la psicoterapia, es una filosofía de vida que, a través de la práctica de la meditación, te brindará la claridad mental para conectar con tu verdadera sabiduría y paz interior, despojándote de hábitos mentales autodestructivos que impiden tu bienestar personal.
Taller de Mindfulness: Calma tu mente
Por qué una psicoterapia de grupo: ¿Tu mente se preocupa constantemente por lo ocurrido o te produce ansiedad anticipándote lo que vendrá? ¿Esto no te permite disfrutar del día a día, o te hace reaccionar de forma impulsiva?, en definitiva, ¿el torbellino de tu mente dificulta tu calma interior?.
Mindfulness, una forma diferente de trabajar en grupo la psicoterapia, es una filosofía de vida que, a través de la práctica de la meditación, te brindará la claridad mental para conectar con tu verdadera sabiduría y paz interior, despojándote de hábitos mentales autodestructivos que impiden tu bienestar personal.
Las emociones, tus nuevas aliadas
¿Hay emociones que te resultan desagradables y no sabes cómo controlarlas? ¿El dolor emocional te acompaña más de lo que te gustaría? ¿El miedo te bloquea? o ¿La intensidad con la que sientes descontrola tu comportamiento?
Aprender a gestionar tus emociones te permitirá autorregular tus estados, afrontar de manera sana situaciones complicadas y relacionarte mejor con los demás.
Las emociones, tus nuevas aliadas
¿Hay emociones que te resultan desagradables y no sabes cómo controlarlas? ¿El dolor emocional te acompaña más de lo que te gustaría? ¿El miedo te bloquea? o ¿La intensidad con la que sientes descontrola tu comportamiento?
Aprender a gestionar tus emociones te permitirá autorregular tus estados, afrontar de manera sana situaciones complicadas y relacionarte mejor con los demás.
Taller de alimentación consciente
¿Después de numerosos dietas vuelves a las costumbres de siempre? ¿Sabes cómo alimentarte correctamente pero te cuesta mantener los hábitos deseables? ¿Te sientes culpable después de comer?
Esto no es extraño, si tenemos en cuenta que la forma en que comemos no es una mera cuestión de hambre física o desconocimiento de pautas de alimentación. Son muchos los factores emocionales y personales que de forma inconsciente nos arrastran a comer como no queremos.
Si tu deseo es cambiar tu relación con la comida a un nivel profundo, en esta terapia de grupo teórico-práctico podrás descubrir los distintos tipos de hambre que condicionan tu manera de comer y cómo saciarlos.
Taller de alimentación consciente
¿Después de numerosos dietas vuelves a las costumbres de siempre? ¿Sabes cómo alimentarte correctamente pero te cuesta mantener los hábitos deseables? ¿Te sientes culpable después de comer?
Esto no es extraño, si tenemos en cuenta que la forma en que comemos no es una mera cuestión de hambre física o desconocimiento de pautas de alimentación. Son muchos los factores emocionales y personales que de forma inconsciente nos arrastran a comer como no queremos.
Si tu deseo es cambiar tu relación con la comida a un nivel profundo, en esta terapia de grupo teórico-práctico podrás descubrir los distintos tipos de hambre que condicionan tu manera de comer y cómo saciarlos.
