El grupo como herramienta de trabajo ofrece un espacio de aprendizaje y cambio, cuyos factores terapéuticos han sido más que estudiados. Aquí podrás encontrar diferentes contextos grupales, desde talleres psicoeducativos a psicoterapias de grupo.
¿Llevas tiempo sufriendo ansiedad y no sabes cómo controlarla? ¿El miedo y la preocupación se han apoderado de tu bienestar emocional? O ¿simplemente quieres saber más sobre esta emoción que forma parte de un estilo de vida que fomenta el estrés, la sobrecarga, la prisa y la preocupación?
A lo largo de las diferentes sesiones, conocerás cómo funciona la ansiedad, la mente y todos los mecanismos que subyacen para poderla combatir. De este modo aprenderás:
Más allá del dolor como síntoma, el dolor crónico es un fenómeno complejo que comprende dimensiones sensoriales, afectivas y cognitivas que van a ser corresponsables de la intensificación y cronificación del mismo, produciendo una inadaptación de la persona que lo sufre.
Por ello, el tratamiento médico necesario debe ser complementado con abordaje psicológico, promoviendo cambios en la cualidad del dolor, pero sobre todo en la relación que establecemos con él.
Las terapias basadas en Mindfulness y Compasión aplicadas al dolor crónico, están adquiriendo gran relevancia, por ello te ofrezco este taller de 8 sesiones, que ha demostrado los siguientes beneficios:
Algunas emociones nos resultan complicadas de manejar, bien por su intensidad, bien porque no queremos sentirlas, sin embargo, son inevitables. Si estas emociones te llevan a actuar de forma impulsiva, te hacen tomar decisiones precipitadas y en general, te producen sufrimiento, quizás es el momento de aprender a gestionarlas.
En este taller aprenderás:
La experiencia de la maternidad es un proceso complejo de transformación, especialmente para la mujer, que provoca cambios físicos y emocionales, afectando a su identidad, así como la estructura de la pareja y dinámica familiar, lo que en muchas ocasiones desemboca en ansiedad, sentimientos de soledad, miedos, y tensión en la relación de pareja a la hora de afrontar el periodo perinatal.
Por ello, a través de este grupo, en el que podrás encontrarte con otras mujeres, queremos acompañarte en este momento de tu vida, creando un lugar seguro en el que compartir experiencias y emociones difíciles de manejar.
Para ello, te ofrecemos un grupo de 4 sesiones, facilitado por una terapeuta experta, en el que trabajaremos:
Como consecuencia sentirás que no estás sola en tu experiencia y adquirirás un enfoque con el que amortiguar el estrés propio de la maternidad, de cara a tu propio cuidado.