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a luz de gas en una conducta peligrosa y es importante reconocerla a tiempo y entenderla para saber cómo actuar para evitar problemas más graves en el futuro.
¡Hola! Soy Nerea Rodríguez C., terapaeuta de pareja, psicóloga y sexóloga, y hoy quiero hablarte sobre qué es la luz de gas o gaslighting en la pareja y cómo evitarlas.
¿Qué es la luz de gas o gaslighting en psicología?
La expresión luz de gas o gaslighting se refiere a una forma encubierta de manipulación de una persona hacia otra, especialmente en las parejas o relaciones amorosas, aunque puede darse en otros ámbitos. Cuando te hacen luz de gas te están haciendo dudar de tu propia percepción de la realidad, normalmente con una intención oculta. Por eso, se considera un comportamiento tóxico o dañino en la pareja. La luz de gas es un recurso muy frecuente utilizado por los maltratadores para darle la vuelta a la tortilla y hacer creer a sus víctimas que la culpa es suya, manipularlas y mantenerlas a su lado.