S
iempre insisto en la importancia de parar a tiempo como una forma de cuidar nuestra salud mental y no terminar en mal puerto. Por eso, hoy quiero hablarte de ciertos hábitos que te ayudarán, no solamente a parar antes de llegar al borde del precipicio, sino también a no acumular el estrés y malestar que se genera en nuestras vidas.
Para cuidar tu salud mental no te pongas al límite
Por mi trabajo, me encuentro con personas que deciden dedicarse un tiempo de psicoterapia para cuidarse o curar ciertas heridas. Muchas veces cuando llegan a mi consulta de terapia psicológica en Alicante, es porque han tocado fondo o, dicho de otra forma, el vaso les ha rebosado. Con bastante frecuencia observo que más allá de la cantidad de estresores que han acumulado, uno de los problemas es que no han aprendido a generar desagües que permitieran desatascar.