Síndrome de burnout: síntomas y tratamiento

S

entirse estresado o abrumado en el entorno laboral por el volumen de trabajo es algo frecuente, pero no siempre es sano. Si este estrés laboral se prolonga demasiado, puede originarse un trastorno: el síndrome del burnout. Pero esta diferencia es a veces muy sutil y no siempre se reconoce. 

¡Hola! Soy Nerea Rodríguez C., psicóloga clínica especialista en terapias psicológicas, y, en este artículo, quiero explorar en detalle los síntomas del síndrome de burnout y cómo pueden afectar a la salud y el bienestar de las personas afectadas por este trastorno.

¿Qué es el síndrome de burnout?  

Cuando en psicología hablamos de síndrome de burnout nos referimos al trastorno de las emociones que se da como consecuencia de largos periodos de estrés en el trabajo. A este trastorno también se le llama “síndrome de estar quemado en el trabajo». 

Aunque los profesionales que trabajan con personas (personal sanitario, personal del sector servicios, etc). suelen ser los más propensos a sufrir este síndrome no son los únicos que pueden sufrirlo. También los empleados cuyo trabajo se basa en la resolución de problemas pueden desarrollarlo. Esto hace que sea más amplio el espectro de personas afectadas. 

Síndrome de burnout: síntomas más destacados 

El burnout puede manifestarse de diferentes formas e intensidades. Entre los síntomas más importantes del síndrome de estar quemado en el trabajo están: 

Irritabilidad

Es el síntoma del que más fácilmente perciben los compañeros de trabajo. En una persona quemada en el trabajo la paciencia disminuye drásticamente y aumentan la agresividad y las dificultades para comunicarse adecuadamente y de forma fluida. Pueden aparecer jaquecas o dolores de cabeza. 

Dificultad de concentración

Cuando estamos quemados en el entorno laboral baja el rendimiento porque hay tantas tareas pendientes que no nos motiva completarlas, ya que no vemos el fin. Esto nos frustra y hace más sencillo que aparezcan más distracciones y con más frecuencia. 

Absentismo laboral

La persona afectada empieza a faltar al trabajo. Si no se previene o se trata el síndrome de burnout a tiempo, el absentismo laboral es el último síntoma. Por eso, para evitar llegar a este extremo, es importante conocer el tratamiento de este síndrome.  

Tratamiento: terapia psicológica para el síndrome de burnout

La terapia psicológica es una herramienta que se puede utilizar tanto para prevenir (a través de la canalización del estrés laboral), como para tratar este trastorno, una vez que aparecen los primeros síntomas. También suele ser un buen momento para hacer una supervisión de ciertos factores de personalidad que nos complican poner límites a nuestro trabajo, compañeros o jefes.

Tanto si tu objetivo es prevenir como si es tratar el síndrome de burnout, en mi consulta, Nerea Rodríguez C., estaremos encantadas de ayudarte. 

¡Trabaja en tu bienestar emocional en el trabajo con nuestras terapias psicológicas!